Horario de Invierno 2024 en Chile: Detalles y Fecha
Cambio Oficial de Hora
Según el Decreto 224, el horario de invierno 2024 en Chile comenzará oficialmente el sábado 6 de abril. Los relojes deberán atrasarse una hora a las 00:00 horas de ese día.
Duración del Horario de Invierno
El horario de invierno se extenderá hasta el sábado 7 de septiembre de 2024. Durante este periodo, los días serán más cortos y las noches más largas.
Implicaciones del Cambio de Hora
El cambio de hora puede afectar temporalmente los ritmos circadianos y los patrones de sueño, por lo que es importante ajustarse gradualmente. Para minimizar las posibles molestias, es recomendable:
- Exponerse a la luz solar natural durante el día.
- Establecer horarios regulares para dormir y despertarse.
- Evitar la cafeína y el alcohol antes de acostarse.
Próximo Cambio de Hora
El próximo cambio de hora en Chile corresponderá al horario de verano 2024. El cambio está programado para el sábado 4 de septiembre.
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